2026年俄罗斯至长滩岛指南：航班、免签入境、现金、银行卡与最佳季节

为什么俄罗斯人正在选择长滩岛而非普吉岛和芽庄

二十年来，泰国和越南一直是俄罗斯游客冬季度假的默认之选，如今依然十分出色。而长滩岛则是那些已经去过两次普吉岛、想要体验更小、更干净、更宁静之地的人们的下一站。白沙滩长达四公里，细腻的白沙上没有车辆，海水浅而清澈，可以蹚水走出五十米远，整座岛屿小到你完全不需要出租车或摩托车。你可以沿着海滩小路步行前往任何地方。餐厅在日落时分把餐桌摆在沙滩上，棕榈树下做一小时全身按摩大约花费₽900，两人份的海滩晚餐加饮品，价格也比莫斯科一顿中档晚餐还便宜。

另一个原因是这座岛已经经过重建。长滩岛在2018年完全关闭了六个月，污水和排水系统全部更换，海滩沿线的违章建筑被清除，游客数量如今也设有上限。结果是这片海滩持续被各大国际排行榜列入全球前十，却没有泰国大型度假区那种过度开发的感觉。这里也是一个真正讲英语的地方，这在你与酒店、船员和货币兑换商打交道时非常重要。冬季在Bulabog海滩的风筝冲浪者中，你会遇到一些讲俄语的人，但在岛上出行并不需要俄语，甚至也不需要太多英语。

2026年如何从俄罗斯前往长滩岛：每一条可行路线

俄罗斯到菲律宾有直飞航班吗？没有。莫斯科与马尼拉之间从未有过定期直达航班，2026年也没有开通计划。每条路线在飞往马尼拉的途中都需要转机一次，然后在菲律宾境内再搭乘一段短途航班抵达卡提克兰机场（MPH），该机场正好位于长滩岛对岸的水域另一侧。这样算下来全程需要两次转机，但第二次转机只是一小时的国内短途航班，每天有十五班以上，所以不必为此担心。

选择哪条转机路线，取决于你在俄罗斯的居住地、预算，以及你对中转等待时间的在意程度。以下是俄罗斯游客实际使用的路线，按其可行程度排序。

转机方案对比

票价表中的价格均为经济舱含托运行李、提前六到十周预订、且不在元旦假期期间的价格。在一月的头两周和五月初，价格大致会翻倍。如果你住在西伯利亚或远东地区，不妨仔细看看经中国转机的航线。新西伯利亚、伊尔库茨克、哈巴罗夫斯克和符拉迪沃斯托克都有飞往北京、上海或广州的航班，从这些城市到马尼拉只需三到四个小时，这样就完全省去了绕道莫斯科的麻烦。

马尼拉飞往长滩岛：最后一程

从马尼拉出发，你要飞往卡提克兰（MPH），这是位于班乃岛尖端、隔着一条狭窄海峡与长滩岛相望的小机场。宿务太平洋航空、菲律宾航空和亚洲航空从清晨到傍晚都有航班，飞行时间约一小时，单程票价为₱2,500至₱8,000（₽3,400至₽11,000），具体取决于你提前多久预订以及是否加托运行李。一旦你确定了国际航班日期，就应立即预订这段航程，因为便宜的座位最先卖光，而最后两周的票价会大幅攀升。

另一个选择是卡利博（KLO），一个规模更大、距码头约70公里的机场。飞往卡利博的票价有时更便宜，而且有从香港直飞的航班，但机场到码头需要90分钟的陆路车程，所以只有在确实能省钱，或者你正好搭乘香港飞卡利博的航班时，这个选择才划算。我们的卡利博到长滩岛指南会详细讲解这条路线。对大多数旅行者来说，卡提克兰才是正确的选择：落地后十分钟到码头，再乘船十分钟，你就到岛上了。

在马尼拉转机，逐步说明

马尼拉是你进入菲律宾的入境口岸，所以即使两段航班用的是同一张机票，你也不能留在禁区内直接走到下一个登机口。以下是从落地到登上飞往卡提克兰的航班之间会发生的事情。

1. 入境检查。护照和手机上的eTravel二维码要准备好。高峰时段排队可能需要30到60分钟。
2. 提取行李。所有从国外抵达的旅客都要带着行李通关，所以即使是同一张机票，你的行李箱也不会自动转运到卡提克兰。
3. 前往正确的航站楼。卡塔尔航空、阿联酋航空、阿提哈德航空、土耳其航空、中国南方航空和国泰航空抵达1号航站楼或3号航站楼，而飞往卡提克兰的国内航班则从2号航站楼（菲律宾航空和亚洲航空）或3号航站楼（宿务太平洋航空）出发。航站楼之间有免费班车相连，但班车要走公共道路穿过马尼拉市区交通，所以要预留30到45分钟的转移时间。2026年航站楼的分配有所调整，所以出发前一周请在航空公司官网上核实你的航站楼。
4. 再次办理登机手续。国内航班柜台在起飞前45分钟关闭。持有菲律宾航空或宿务太平洋航空单一预订的乘客通常可以使用转机柜台，而不必排主队。
5. 安检和登机。再经过一次安检，然后是一小时飞往卡提克兰的航程。

如果两段航班使用同一张机票，转机时间至少留出三小时；如果是分开订票，至少留出四小时，并且千万不要把当天最后一班飞往卡提克兰的航班分开订票。如果你晚上很晚才抵达马尼拉——大多数来自海湾地区和欧洲的航班都是如此——最简单的办法是在机场附近住一晚酒店，第二天早上搭第一班航班出发。这会多花一晚住宿费，但能消除所有风险。

签证：俄罗斯护照可免签30天

这部分很简单。俄罗斯在菲律宾的免签名单上，其公民可因旅游、商务会面或私人访问免签入境，抵达后获得的停留期为30天。不收费，柜台无需填表，也不用面谈。官员盖章后你就可以通行了。

入境检查时你需要准备什么

• 护照有效期至少要比你计划离开菲律宾的日期多六个月。
• 返程或续程机票。这一点会被查验，办理登机手续时航空公司会查，入境时移民官员也会查。手机上的预订确认信息就足够了。
• 你的eTravel登记。所有入境菲律宾的人都需要在官方网站etravel.gov.ph上填写免费的eTravel表格，须在航班起飞前72小时内完成。这只需五分钟，会询问你的航班信息和酒店地址，并生成一个供入境处扫描的二维码。请在出发前就填好，不要等到在广州机场的wifi下才办理。
• 你的酒店预订信息，不一定会被要求出示，但最好准备好。

想多待一阵子

如果30天不够用，你不需要在出发前安排任何事情。移民局可以在境内为游客办理延期，第一次延期可将停留期延长到59天，费用为几千比索。离长�anches岛最近的办事处在卡利博，走陆路加船程大约两小时。Bulabog上许多长期停留的俄罗斯风筝冲浪者每年冬天都是这么做的。

资金：真正需要提前规划的部分

这一节请读两遍。本指南中的其他任何内容都不会为你省下这么多麻烦。

俄罗斯银行卡在这里无法使用

自2022年3月以来，俄罗斯银行发行的Visa和Mastercard卡在俄罗斯境外一直无法使用，菲律宾也不例外。Mir卡只在一小部分国家可用，主要是中亚、高加索地区和东南亚的少数几个国家，而菲律宾不在其中。无论是在ATM机上，还是在酒店，或是其他任何地方，都无法使用。俄罗斯银行发行的银联卡通常是人们首选的备用方案，但到2026年，仍在发行可在境外使用的银联卡的俄罗斯银行只剩下寥寥几家。在菲律宾，俄罗斯银联卡最多只能在BancNet网络的部分ATM机上取现，而且这一功能在不同机器上也不稳定。请把它当作应急备用方案，出发前先向银行确认该卡是否已开通境外ATM取现功能，不要把整个行程预算都建立在它之上。

如果你持有俄罗斯以外银行发行的卡，例如哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、亚美尼亚、格鲁吉亚或乌兹别克斯坦的银行卡，那么它在菲律宾可以像普通的Visa或Mastercard一样使用。酒店和较大的餐厅都接受这种卡，岛上的每台ATM机也都可以用它取现。仅凭这一张卡，长滩岛之行就能从一场现金规划难题变成一次普通的旅行。

随身携带美元现金

对其他所有人来说,方案是带美元现金,到岛上再换成比索。欧元也可以用,但汇率差稍微大一点。卖布并不行:菲律宾没有任何银行、换汇柜台或酒店会收卖布,所以出发前要在俄罗斯把需要的钱全部换成美元。这里的换汇商严格执行几条实用规则:

• 带新版纸币。 2013年及以后发行的带蓝色条纹的100美元纸币能拿到最好的汇率。旧版纸币有些柜台收,有些不收,而且汇率总是更差。
• 带干净的纸币。 破损、粘过胶带、严重折皱或有墨迹的纸币会被直接拒收。把纸币平放在信封里保存,不要折叠塞进口袋。
• 带大面额纸币。 100美元纸币比20和50美元的汇率更好。
• 到岛上再换,不要在机场换。 D'Mall后面主路沿线以及Station 2周边的换汇商,汇率是这个地区最好的。马尼拉机场和卡提克兰的柜台汇率要差3%到5%。在机场只需换够接机和第一晚用的钱,或者更好的办法是提前预订接机,这样到达时就不欠任何人钱。
• 当面数清楚。 每个换汇商都会当着你的面数出比索。你走开之前也要再数一遍。出错的情况很少见,但只有在窗口当场才能纠正。

该带多少现金

先按下面表格算出每日预算,乘以住宿夜数,加上活动费用和接机费用,再多带大约20%作为余量。对于一对中等消费水平出游一周的情侣来说,大约是1,200到1,800美元现金。听起来带这么多钱很多,确实也是,所以要用酒店保险箱存放,沙滩上只带够一天用的现金,剩下的分给两个人分开携带。能提前支付的大项目就提前付:酒店可以通过接受非俄罗斯银行卡或朋友银行卡的预订网站支付,机场接机通过我们支付,国际航班当然也是提前付的。这样你随身携带的现金就只用于在岛上的花销。

关于预付还有一点要说。如果你的酒店预订写的是"到店付款",而你又没有能用的银行卡,酒店会要求你在抵达时用现金(比索或美元)支付全部住宿费用。出发前先给酒店发邮件询问他们是否直接接受美元,汇率是多少,因为按酒店给的差汇率用美元支付40,000比索的账单,比走去换汇商那里换钱要贵得多。

什么时候去:长滩岛的季节与俄罗斯假期日历对照

长滩岛有两个季节。Amihan(东北季风的干季)从11月持续到4月,天空晴朗,白沙滩水面平静,Bulabog则风力稳定,适合风筝冲浪爱好者。Habagat(西南季风)从6月持续到10月,雨水较多,白沙滩水面较为汹涌,9月和10月还有真正的台风风险。俄罗斯的假期日历与之对应大致如下。

如果你可以自由选择时间,建议11月或2月下半月出行。如果只能选元旦假期,那就接受较高的价格并尽早预订,因为那时的天气会无可挑剔。我们的长滩岛天气指南有逐月的详细说明。

住在哪里:三个Station

白沙滩呈南北走向,分为三个Station。它们之间步行只需十五分钟,但感觉却像是不同的岛,你选择哪一个会决定整趟旅程的样子。

值得预订的活动

长滩岛在七平方公里的面积里塞满了各种活动。以下是俄罗斯游客预订最多的活动，价格为人均比索价，卢布价按约₽1.4兑1比索换算。所有费用都是当天现金支付，出行时请记得带足现金。新年假期期间，跳岛游和降落伞要提前一天预订，因为很快就会订满。

比索和卢布价格对照

截至撰写本文时，1菲律宾比索约值1.4卢布，这使得长滩岛在餐饮和活动方面比普吉岛便宜，酒店价格则大致相当。以下是较为现实的人均每日预算，不含机票。请记住，几乎所有花销都需要现金支付。

对于二月出行七晚的中档消费情侣来说，人均（含机票）预算应在₽150,000到₽200,000左右，而预算型旅行者同样的一周行程只需₽100,000到₽130,000。此外还要加上码头的港口费和环境费，每人每程几百比索现金，以及如果没有预订接送服务，从码头到酒店的三轮车费用。

长滩岛美食

菲律宾菜在俄罗斯不像泰国菜或越南菜那样出名，这实在有点可惜，因为其中很多味道会让人觉得亲切。Adobo是用酱油和醋炖煮的肉，sinigang是一种酸罗望子汤，味道有点接近solyanka（俄式蔬菜浓汤），而lechon是带脆皮的烤猪肉，任何俄罗斯人都会一吃就懂。在海滩上应该点的是烤海鲜：整鱼、鱿鱼、虾和当地的生蚝，从冰上挑选后现场烤给你吃。Halo halo是国民甜品，是一大盆刨冰，配甜豆、果冻、紫色山药冰淇淋和焦糖布丁。芒果奶昔则是每天必喝的饮品。

餐厅集中在三个区域。位于二号站（Station 2）的D'Mall选择最丰富，从菲律宾烤肉到韩式烧烤、意大利菜、印度菜，还有几家提供还算不错的欧式早餐的店。一号站（Station 1）的海滩前是那些只接受预订的餐厅所在地。三号站（Station 3）后面的小巷里则是全岛最便宜、最当地风味的吃法，一整盘米饭、烤猪肉配汤只要₱150到₱250。一份能吃饱的当地餐加一杯饮料大约₱300到₱600，而两人份的海滩晚餐配酒则要₱2,500到₱4,000。岛上没有俄罗斯餐厅，但D'Mall的面包店有些早晨会卖俄式黑面包，这也说明了往来的人是谁。我们的长滩岛美食指南列出了值得走一趟的地方。

俄罗斯游客实用信息

移动网络。可以在马尼拉机场或卡提克兰购买Smart或Globe的预付费SIM卡，₱300到₱600可获得10到25GB流量，也可以在出发前安装Airalo或类似服务的eSIM。俄罗斯运营商在菲律宾的漫游费用高昂，而且常常根本无法使用，所以不要指望它。Telegram、WhatsApp和VPN应用在菲律宾网络上都能正常使用。这里的酒店和船只运营商都通过WhatsApp处理预订，所以除了Telegram，也要装上WhatsApp。

时区。菲律宾时间为UTC+8，比莫斯科快五个小时。如果航班当地时间早上6点降落，对你来说感觉像是凌晨1点，这也是为什么建议先在机场附近的酒店住一晚，重新调整状态再出发。

插座和电压。电压为220伏，与俄罗斯相同，因此不需要变压器。插座是扁平双脚的美式插座，所以你需要一个简单的转换插头，如果忘了带，D'Mall的任何一家店都有卖，₱100一个。

语言。你会接触到的所有人都会说英语。除了风筝冲浪学校和几家潜水店外，俄语并不常见，但一月份在海滸上你会听到有人说俄语。菜单、标牌和船班时间表都是英文的。

安全。长滩岛是菲律宾最安全的地方之一。岛上的常规规则同样适用：现金和护照放在酒店保险箱里，涂抹防晒系数真正够高的防晒霜，因为北纬12度的阳光可不是索契的阳光，还要只喝瓶装水。自来水不能直接饮用。

岛上出行。沿海滩步行，或者在主路上乘三轮摩托（tricycle）和电动三轮车（e-trike）。短途三轮摩托拼车每人₱20到₱50，如果整车包车则是₱100到₱200。没有必要租摩托车。

长滩岛、宿务还是巴拉望？

研究菲律宾旅行的俄罗斯游客通常会比较这三个地名，而它们其实是三种完全不同的行程。

如果你想要全国最好的海滩、一个步行即可走遍的小巧岛屿、餐厅和夜生活都集中在一条街上、而且一周时间就能玩得尽兴的假期，那就选长滩岛。这是纯粹的海滩假期：游泳、吃饭、出海、循环往复。这是去菲律宾的最佳首选行程，也适合情侣、家庭或想要享受阳光又不想操心行程安排的朋友团体。

如果你想把城市游览、潜水和一日游结合起来——比如奥斯陆布（Oslob）的鲸鲨、卡瓦森（Kawasan）的瀑布、莫阿尔博阿尔（Moalboal）的沙丁鱼群——那就选宿务。宿务自己的海滩比不上长滩岛，而且要花不少时间坐车，但水下生态更丰富，岛也够大，足够花两周时间去探索。

如果你想要明信片般的石灰岩悬崖、隐藏的潟湖，以及埃尔尼多（El Nido）和科隆（Coron）的跳岛游，而且你有十天或更长时间，那就选巴拉望。在巴拉望内出行需要花不少时间，路途遥远，天气也不那么稳定，但对潜水爱好者以及已经体验过海滩假期的人来说，这是全国最壮观的部分。

对于第一次两周的行程，最佳搭配是长滩岛加上另一个目的地，通过马尼拉或宿务转乘国内航班连接。我们的

宿务到长滩岛指南详细介绍了这段行程。

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